Tem manhãs complicadas? Principalmente agora, no inverno, sair do quentinho dos lençóis pode ser um verdadeiro desafio, até para os mais motivados…

O site www.buzzfeed.com sugere, na sua rubrica goodful, uma sequência de posturas de Yoga que prometem ajuda-lo a levantar-se da cama com mais energia!

São posturas simples, que pode fazer na cama, enquanto ganha coragem para enfrentar um novo dia. Veja o vídeo completo, recomendamos!