O outono é o momento perfeito para se praticar o desapego e o “deixar fluir”, para abandonar o que não é mais preciso e deixar espaço para mais coisas positivas entrarem nas nossa vidas.

Vamos libertar tensões… E para isso, irei guiar-vos através de um Flow que combina exercícios respiratórios com técnicas refinadas de bio-mecânica corporal.

Vamos abrandar. Vamos libertar-nos do stress mental criado pelo nosso quotidiano super acelerado através duma sequência de nível moderado e assim mudar a nossa energia e as tensões estagnadas rumo ao equilíbrio corpo/mente.

Data e local No dia 20 de novembro às 10h00 no Clube VII,
Morada: Parque Eduardo VII, 1070-099 Lisboa

Valor de participação 30€

Reserva obrigatória fitness@clubevii.com

Aula especial de yoga no Clube VII

10h00 – Chegada dos participantes

10h30 – Início da aula 60′

11h30 – final da aula – enquanto os participantes bebem o refresco será preparada a mesa do buffet (ou no solário, ou no bar, dependendo das condições climatéricas)

11h30 / 12h30n aprox. – Brunch & Convívio

Menú (poderá diferir ligeiramente no dia do evento)

• Palitos de vegetais e tostas com molhos  (húmus e guacamole)
• Tábua de frutas (framboesas, mirtilos, fruta da época)
• Bolo de banana Vegan
• Sandes canapé (salmão, frango e vegan com pera abacate, alface e molho)
• Mini quiches variadas (inclui opção vegan)
• Mini wraps (com opção vegan)
• Bebidas: limonada de frutos vermelhos + ananás e hortelã

Depois de tanto distanciamento, não perca esta excelente oportunidade de se conectar com outros yogis a volta de uma mesa composta por comida saudável num Clube de excepção.