Os alinhamentos corretos resultam em maiores resultados: menos força nas articulações, mais trabalho para os músculos. Tire o melhor partido do yoga testando novas sequências em aulas diferentes e torne-se, assim, cada vez mais funcional.

No estudio “Yoga-Spirit”, poderá encontrar uma variedade de estilos de Hatha Yoga funcional, adaptados para atender às suas necessidades individuais. Porque sabemos que cada pessoa é única, com diferentes ritmos de vida e personalidades distintas, apresentamos-lhe quatro tipos de aulas, cada uma com os alinhamentos funcionais adequados:

1. Yoga Intense: Aulas dinâmicas e exigentes para quem procura um condicionamento geral e um impulso na mobilidade, flexibilidade e tônus muscular. Recomendado para pessoas com boa preparação cardiovascular.
2. Hatha Yoga em Flow: Práticas fluidas num ritmo dinâmico para trabalhar a força e a mobilidade, promovendo o bem-estar geral e a tonificação muscular. Ideal para quem busca desafios físicos e mentais.
3. Hatha Yoga Mobility: Sequências de exercícios para alongamento e mobilidade, com um trabalho terapêutico articular e muscular mais profundo. Perfeito para aqueles que desejam ganhar mobilidade e compensar sequelas de atividades desportivas.
4. Yin Yoga: Uma prática meditativa, calma e relaxante, com permanência em posturas sem esforço muscular. Indicado para quem busca um complemento suave à meditação e tranquilidade mental.

Sob a orientação pessoal de Jean-Pierre de Oliveira, será guiado em cada passo do caminho, garantindo que tire o melhor proveito de cada sessão. Descubra novas sequências a cada semana e torne-se cada vez mais funcional, encontrando equilíbrio e vitalidade em sua vida.

Independentemente do seu nível de habilidade ou experiência, há uma aula perfeita para si no “Yoga-Spirit”. Marque já a sua aula experimental e comece a sua jornada de transformação hoje mesmo! 🌟

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