No passado dia 22 de maio de 2025, o Cinema São Jorge, em Lisboa, acolheu a primeira edição do M-Click, uma nova iniciativa integrada no Festival Mental dedicada à apresentação de ideias inovadoras na área da saúde mental. Entre os oradores convidados esteve Jean-Pierre de Oliveira, professor de yoga certificado e fundador do estúdio Yoga Spirit, que há mais de 15 anos atua na interseção entre yoga, sofrologia e respiração consciente para promover o bem-estar físico e emocional .

Na sua intervenção, com o tema “O Papel do Yoga na Saúde Mental”, Jean-Pierre explorou como a prática regular de yoga pode ser uma ferramenta eficaz na gestão do stress, ansiedade e outras perturbações emocionais. Destacou a importância da respiração consciente — ou pranayama — como meio de acalmar o sistema nervoso, reduzir a produção de hormonas do stress e promover um estado de presença e equilíbrio emocional.

O M-Click surgiu como uma das grandes novidades da 9.ª edição do Festival Mental, que decorreu de 22 a 25 de maio de 2025, com uma programação diversificada que incluiu cinema, debates, workshops e performances artísticas, tendo como objetivo promover a saúde mental através da cultura e da informação.

A participação de Jean-Pierre de Oliveira no M-Click reforça a relevância crescente do yoga como prática complementar na promoção da saúde mental e do bem-estar, demonstrando como técnicas ancestrais podem ser integradas em abordagens contemporâneas para enfrentar os desafios emocionais da vida moderna.