À medida que o dia chega ao fim, é comum sentirmos a necessidade de desacelerar e encontrar um momento de paz. Partilho contigo um mantra antigo e poderoso, ‘Namah shivaaya gurve’, que tem sido uma fonte de inspiração e calma para muitas pessoas ao longo dos séculos.

A prática deste mantra visa criar um ambiente sereno e propício à reflexão, ajudando a:
. Reduzir o stress e a ansiedade
. Promover a tranquilidade e a paz interior
. Preparar o corpo e a mente para um sono reparador
. Conectar-te com a tua essência e promover a auto-reflexão

Mantra: 
Namah shivaaya gurve 
Sachchidanand moortaye
Nishprapaychay shaantay 
Niraalambuy tejase

A música suave e etérea que acompanha a recitação do mantra ajuda a criar um ambiente calmante e propício à meditação.

Espero que este momento de relaxamento possa ser um refúgio para ti, um espaço onde possas encontrar a tranquilidade que procuras. Que a paz e a serenidade que emanam deste mantra possam envolver-te e acompanhar-te durante a noite, permitindo-te um sono reparador e uma nova perspectiva para o dia seguinte.

Desejo-te uma noite tranquila e um amanhecer sereno. Poderás encontrar esta faixa completa no meu Youtube.

 #yoga#mantra#dormir#relax