No #SLOWLIVINGYOGA, vamos partilhar gostos, interesses, curiosidades e dicas para caminhar no sentido de uma mudança consciente, em direcção a uma vida cada vez mais plena e feliz. A procura de equilíbrio, de consciência.
Há como praticar um bocadinho de Yoga em tudo o que fazemos: na forma como comemos, na forma como pensamos, na forma como nos comportamos, na forma como convivemos e até no espaço (e poder) que damos aos outros sobre nós e sobre os nossos pensamentos.
Jean-Pierre de Oliveira | Content Manger
Mentor do projecto Yoga Spirit, Jean-Pierre tem contribuído a modernização da visão do Yoga em Portugal.
A sua paixão pelo estudo das ferramentas disponibilizadas pelo Yoga, continuamente motivado pela sua necessidade em viver melhor e pela assunção de ser o próprio responsável pelo seu estado, levaram a que fosse ampla e continuamente divulgado nos medias nacionais: Revista Zen, Reiki & Yoga, Revista Saber Viver, Revista Sport Life, Womenshealth, Revista Activa, Revista Elle, Jornal de noticias SIC, É a vida Alvim, LeCool, Noticias ao Minutos, Diario de uma princesa, Revista TimeOut, Mood Sapo.pt, Lifecooler, NIT, Magg etc….
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Gonçalo Duque Plaza, psicólogo clínico, life coach e hipnoterapeuta.
Desenvolve a sua prática profissional na Clínica Learn2Be, em Lisboa. Interessado na promoção do desenvolvimento e bem-estar de cada pessoa que o procura, a sua experiência tem-no levado a trabalhar questões tão diversas como ansiedade, estima, confiança, motivação, definição de objectivos e projecto de vida, comunicação, relacionamentos, apoio na doença crónica e oncológica, entre outras. Aposta continuamente na exploração das relações entre emoções, pensamentos e comportamentos, aspectos estes tão especiais e desafiantes da natureza humana.
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Rita Carvalho de Matos, formadora e gestora da comunidade na Happiness Business School
Alfacinha com costela Madeirense, dedicou a sua vida profissional a gerir eventos, equipas e estratégias comerciais de grandes empresas. Aos 42 anos, com coragem, propôs-se a um “life redesign”: deu o maior salto de fé da sua vida, mudou radicalmente de rumo e criou o seu próprio negócio. Tornou-se numa das primeiras Consultoras de Organização Portuguesas formada pela guru japonesa Marie Kondo. As mais de 800 horas de sessões de Organização em casa de famílias portuguesas, levaram-na a criar o conceito de Organização Intencional. Criou, de raiz um curso online, presente na plataforma Kologica, e é autora de diversos artigos sobre este tema tão transformador.
Adora partilhar as ferramentas base para que cada um de nós possa iniciar o seu processo de organização, em qualquer área da sua vida, através de diversos Workshops e Palestras. Em 2021, juntou à Organização, de forma natural, a jornada da Felicidade, focando-se na Felicidade Corporativa, sendo formadora e gestora da comunidade na Happiness Business School.
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Ana Viegas Cruz
Master Especialista em Sofrologia Caycediana, Professora de Yoga, Formadora
Ana Viegas Cruz descobriu os benefícios da Sofrologia em 1996, obtendo 4 anos depois, o grau de Sofróloga Caycediana Master Especialista. Aperfeiçoou-se, na Suíça, em Sofrologia Social aplicada ao lúdico e à pedagogia. Começa a trabalhar na área de desenvolvimento pessoal em 2000. Em 2011 torna-se co-diretora da Escola de Sofrologia Caycediana de Santarém, vive em Lisboa e trabalha com Yoga e Sofrologia, na Portela (Loures).
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Ângela Sofia Plácido
Mestre em Ciências da Educação pelo Instituto Superior de Educação e Ciências.
A procura por um estilo de vida mais sustentável e ecológico, a par de uma alimentação mais saudável para si e para a sua família, levou-a a trilhar novos caminhos distintos da sua formação inicial.
Através da sua conta do Instagram, Atreve-te a ser Feliz Agora, partilha pequenas conquistas do seu quotidiano.
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Sofia Martinho, especialista em Comunicação
Uma mulher multifacetada com uma trajetória inspiradora. Inicialmente formada em História, Sofia seguiu o seu coração e optou pela carreira de jornalismo, dedicando mais de 15 anos à revista ACTIVA. Durante esse período, especializou-se na área digital, tornando-se depois Editora Executiva de vários sites.
No entanto, em 2022, enfrentou um desafio – um burnout que a fez repensar toda a sua vida. Em busca de respostas, tomou a decisão de deixar para trás o mundo corporativo. Nessa jornada de autodescoberta, encontrou um novo propósito ao tornar-se freelancer na área de Comunicação e Marketing e envolver-se na área do voluntariado.
Ao longo de mais de duas décadas, acumulou experiência valiosa e construindo uma carreira marcada pela paixão e dedicação. Hoje, continua a explorar novos horizontes, utilizando a sua experiência para trazer uma abordagem única à comunicação e marketing.
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Ely Pinto, Fotógrafa
“Viajo e fotografo à descoberta de quem somos. Tento perceber a diversidade que nos deveria unir, mas que nos afasta e quase sempre nos separa. Faço retratos de rua, espontâneos, imperfeitos mas únicos. Surgem inesperadamente. É algo indescritível. Atrai-me! Um momento, um sentimento que vem do outro, de alguém que não conhecemos e que nunca iremos voltar a ver. Ou será que queremos captar a imagem de quem fomos naquele preciso momento?”
Maria Palha Psicóloga Clinica especializada em Trauma e crise
Formou-se em Psicologia no ISPA em 2005. Mais tarde acrescentou a Terapia pela Arte, em Teatro do Oprimido e Empreendedorismo Social pelo IES/INSEAD. Desde 2006 que viaja pelo mundo a desenhar e implementar programas de saúde mental em diversos contextos de crise humanitária com organizações de saúde, como Médicos Sem Fronteiras. Já passou por Moçambique(2006) Zimbabué, passou por contextos de guerra como a Líbia (2011), a Síria (2013), a Ucrânia (2014) e o Sudão do Sul (2014), Serra Leoa (2017).
Teresa Ferreira, criadora da MUKA
Apaixonada por gastronomia, fermentação, sustentabilidade e inovação.
Em 2020, depois de um ano a viajar à boleia, pela América do Sul, a pandemia trocou-lhe as voltas e teve que regressar a Portugal. Pôs mãos à obra e fundou a MUKA – uma marca de queijos vegan artesanais e biológicos -, porque considerou que era urgente haver queijo vegetal de qualidade para que as pessoas pudessem ter uma dieta com menor impacto ambiental, mais ética e saudável. A MUKA está hoje presente em vários pontos de venda e restaurantes pelo país e já ganhou prémios internacionais, pela qualidade dos produtos.
Antes disso, passou vários anos em Londres, a trabalhar como gestora de produtos alimentares, onde se apaixonou pela arte da fermentação e decidiu ser padeira ao fim-de-semana.
Acredita em produtos feitos com tempo e que a nossa saúde e a saúde do planeta devem andar a par e passo. Gosta da multiculturalidade, já viveu em 5 países, tendo trabalhado também no setor social e numa organização internacional.
Contactos:
site: www.muka.pt
Instagram: @muka.vegancheese
Linkedin: teresapintoferreira
Carla Escada, coach infanto-juvenil
“Tenho 41 anos, sou mãe de 2 meninos de 6 e 13 anos. Fui professora durante 15
anos e sempre me dediquei ao estudo da Educação Positiva e tentei aplicá-lo nas minhas aulas.
Mas a determinada altura senti que aquilo que me era permitido fazer em sala de aula não era suficiente para fazer a diferença na vida daquelas crianças, especialmente porque não conseguia trabalhar com as suas famílias.
Assim, decidi fazer uma mudança profissional, formei-me em Educação e Parentalidade Positivas, em Inteligência Emocional pela Escola da Parentalidade Positiva e fiz uma certificação em Coaching Infantojuvenil, pelo Instituto Infantojuvenil, sendo sócia da Associação Portuguesa de Coaching Infantojuvenil.
Desta forma, posso trabalhar diretamente com as crianças e com as suas famílias, ajudando-as de facto a melhorarem as suas competências emocionais, com estratégias eficazes.”
Contactos
Instagram: @carlaescada_coach_da_familia
Linkedin: carla_monteiro_escada
WhatsApp: +351 961 926 924
Site: http://www.carlaescada.com
Atendimentos
Benfica – Queluz – Mafra (presencial)
Em todo o mundo (online)
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