Agora no estúdio de Yoga de Xabregas, as quartas são YIN.

As aulas de Yin são excelentes quando nos falta energia para aulas mais duras, quando andamos muito tensos e um pouco em baixo (mas não especificamente). Também são ideais quando se tem dificuldade em movimentar o corpo, ou quando se tem dores que impossibilitam práticas que necessitam usar os músculos e as articulações de forma mais explosiva.

O Yin é um yoga mais profundo em vários aspectos… Quando o mundo se torna demasiado agressivo e que se precisa mais calma, esta modalidade nos proporciona os momentos de reflexão necessários para mantermos o nosso equilíbrio interior e nos possibilita restaurar o corpo e as energias mentais que pensávamos já gastas.

Quartas, à partir de 27 de Junho 2018
. 17h00 às 18h00: Yin Yoga 60mns
. 19h30 às 21h00: Hatha + Yin Yoga 90mns

Jean-Pierre de Oliveira tem formação nacional e internacional certificada em Hatha Yoga, Yoga-terapia, Yin Yoga e Anatomia funcional

Para mais informações sobre as aulas: info@yoga-spirit.pt