Há uma nova forma de experienciar o Yoga no estúdio de Jean-Pierre Oliveira.

Obtenha o corpo saudável e tonificado que sempre desejou com o novo Yoga Intense de Jean-Pierre de Oliveira. Estas aulas são treinos de 45 minutos com mais 15 minutos de torções finais e relaxamento que proporcionam uma prática de Yoga vigorosa e focada, que queima calorias e tonifica verdadeiramente o corpo.

“Irei orientá-los através de sequências de yoga poderosas, fluindo de forma contínua, que transformarão a sua aparência, ao mesmo tempo que desenvolvem a sua resistência, força e mobilidade.” Jpo

Está na hora de ficar em excelente forma e energizar a sua vida. Comece já esta semana!! Todas às quartas, das 18h às 19h, na Yoga-Spirit, Beato, Lisboa

Vamos desfazer mitos?

O Yoga é frequentemente associado à promoção da flexibilidade, relaxamento e equilíbrio mental, mas também pode ser uma atividade física intensa, eficaz para queimar calorias e tonificar o corpo.

Estilos Dinâmicos: Existem movimentos contínuos e fluxos rápidos entre diferentes posturas. Esses estilos ajudam a aumentar a frequência cardíaca e a queimar calorias.

Força e Resistência: Muitas posturas de Yoga exigem força e resistência. As posições de sustentação, como a prancha (plank) e as flexões, desafiam vários grupos musculares, incluindo o core, braços e pernas, contribuindo para a tonificação muscular.

Foco na Respiração: O Yoga enfatiza a conexão entre movimento e respiração. Isso não apenas melhora a consciência corporal, mas também pode aumentar a eficácia do treino, permitindo que você trabalhe mais intensamente e queime mais calorias.

Aumento do Metabolismo: Práticas mais vigorosas de Yoga podem aumentar temporariamente o metabolismo, o que significa que continua a queimar calorias mesmo após a conclusão da prática.

Destaques do Estúdio:

• Localização Exclusiva: Único estúdio na zona oriental de Lisboa com vista direta para o Rio.
• Especialização em Hatha Yoga Funcional: Metodologia prática adaptada à cultura ocidental, com ênfase na visão neutra do Yoga e na abordagem funcional do movimento.
• Professor Formador Qualificado: Instrutor altamente qualificado e reconhecido, comprometido em proporcionar uma experiência transformadora. 
• Compromisso Distinto: “No Incense, No Chanting, No Gurus” O Yoga Spirit está dedicado a oferecer um ambiente desprovido de incenso, cânticos e líderes espirituais. A ênfase está no desenvolvimento “mente/corpo”, proporcionando aos praticantes uma experiência que vai ao encontro do que sempre procuraram.
  

Sobre o Yoga-Spirit:

Fundado por Jean-Pierre de Oliveira em 2007, o Yoga-Spirit é um estúdio único na zona oriental de Lisboa, dedicado a proporcionar uma abordagem prática e acessível ao Yoga, promovendo o desenvolvimento “mente/corpo” para uma vida mais positiva.

Informações sobre horários e preços AQUI

Para informações sobre o programa e inscrições contactar info@yoga-spirit.pt