Sente-se sem energia ou procura melhorar a sua qualidade de vida? Muitas vezes, a ideia de praticar yoga pode parecer distante, mas o Hatha Yoga Funcional está aqui para mudar essa perceção.

Desenvolvido pelo reconhecido professor Jean-Pierre de Oliveira, esta abordagem inovadora de yoga é concebida para se integrar facilmente no seu quotidiano, independentemente da sua idade ou nível de flexibilidade. Esqueça os mitos de que o yoga é apenas para os jovens ou para os mais flexíveis. O Hatha Yoga Funcional é para todos e pode ser a chave para recuperar a vitalidade e o bem-estar.

Benefícios do Hatha Yoga Funcional para Cada Fase da Vida:

• 30-40 anos: Reduza o stress e recarregue a sua energia, melhorando a produtividade e o foco através de práticas que aumentam a consciência corporal e aliviam a ansiedade.
• 40-50 anos: Fortaleça os seus músculos e aumente a flexibilidade enquanto abraça as mudanças do corpo, encontrando mais equilíbrio emocional e um propósito de vida renovado.
• 50-60 anos: Melhore o equilíbrio e a postura, aumentando a resiliência e aceitando as transformações do envelhecimento com graça e sabedoria interior.
• 60+ anos: Mantenha-se ativo e funcional, cultivando uma serenidade profunda e uma conexão com a sua espiritualidade, aceitando cada momento tal como ele é.

No Yoga Spirit, oferecemos um Hatha Yoga Funcional adaptado às suas necessidades individuais. Estamos localizados na Rua de Xabregas, 20, Sala 309, 1900-440, Lisboa, Beato. Apresentamos seis tipos de aulas, cada uma com diferentes níveis de intensidade, para que possa escolher a prática que melhor se adequa aos seus objetivos e condição física:

1. Yoga Intense: Prática exigente e muscular num ritmo dinâmico. Ideal para quem tem boa condição física. Intensidade: 4 (Difícil).
2. Hatha Yoga em Flow: Práticas fluidas que promovem o bem-estar geral e a tonificação muscular. Para quem gosta de movimento dinâmico. Intensidade: 3 (Média).
3. Hatha Yoga Fusion: Combinação de sequências dinâmicas e alongamentos profundos. Uma prática equilibrada para todos os níveis. Intensidade: 2-3 (Média a Alta).
4. Hatha Yoga Mobility: Com foco em exercícios ponderados, é perfeito para quem tem restrições de movimento ou é atleta. Intensidade: 2 (Moderada).
5. Yin Yoga: Aulas de posturas lentas e meditativas, ideais para quem procura um complemento suave à meditação. Intensidade: 1-2 (Baixa a Moderada).
6. Yoga Respira & Relaxa: Focado no relaxamento e na redução do stress, ótimo para quem procura alívio e regeneração. Intensidade: 1 (Baixa).

Os alinhamentos corretos em todas as aulas resultam em menor força nas articulações e mais trabalho para os músculos, proporcionando maiores benefícios. Além disso, todas as aulas são ministradas exclusivamente por Jean-Pierre de Oliveira, garantindo uma experiência autêntica e personalizada.

Conheça o Seu Professor: Jean-Pierre de Oliveira

Jean-Pierre de Oliveira é um dos professores de yoga mais respeitados em Portugal, com mais de 15 anos de experiência. Fundador do estúdio Yoga Spirit, é conhecido pela abordagem acessível e adaptável às necessidades de cada aluno. Com certificações em anatomia funcional de Hatha Yoga e Yin Yoga, bem como formação em Sofrologia Caycediana, Jean-Pierre apresenta o yoga sem mistérios e partilha ferramentas para uma espiritualidade sem dogmas. Através da sua energia positiva e carisma, ele cria um ambiente acolhedor e inspirador, onde todos podem prosperar.

Não se deixe levar por preconceitos ou receios. Com a orientação experiente de Jean-Pierre, o Hatha Yoga Funcional adapta-se a si e às suas necessidades.

Descubra um Novo Estilo de Vida Hoje! Marque a sua primeira aula experimental e prepare-se para uma transformação revigorante e completa.

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Foto credits: Gustavo R. Valente