No ritmo acelerado dos dias, é raro encontrarmos momentos para parar, respirar e ouvir o nosso corpo. No próximo domingo, 17 de agosto, Esmoriz convida a abrandar o passo e a mergulhar numa experiência que combina movimento, quietude e conexão interior.

Das 10h30 às 12h00, o estúdio Ayurveda e Yoga em Esmoriz abre as portas para uma aula especial conduzida por Jean-Pierre de Oliveira, fundador da Yoga Spirit e referência no ensino de yoga em Portugal. Com mais de 20 anos de experiência e certificações internacionais, Jean-Pierre é conhecido pela forma como adapta cada postura à fisiologia única de cada praticante, respeitando limites e valorizando a consciência corporal.

A prática começa com Hatha Yoga Funcional Flow — movimentos fluidos e alinhados que fortalecem, melhoram a postura e ativam a energia vital. Segue-se o Yin Yoga, mais lento e profundo, em que as posturas são mantidas por vários minutos, libertando tensões e criando espaço no corpo e na mente. Para terminar, uma relaxação guiada e uma curta meditação convidam ao silêncio interior e à sensação de leveza que tantas vezes nos falta.

Mais do que uma aula, este é um convite para parar e experimentar a vida em modo slow: sentir o chão debaixo dos pés, perceber a respiração, soltar as pressas e estar presente.

Informações práticas

• Data e hora: Domingo, 17 de agosto, das 10h30 às 12h00
• Local: Estúdio Ayurveda e Yoga (Esmoriz)
• Valor: 15€
• Material: Tapetes disponíveis no local; pode trazer o seu
• Inscrições: info@yoga-spirit.pt

Se vive no Norte ou está de férias por perto, esta pode ser a pausa que faltava para recarregar energias e retomar a semana com mais presença e serenidade.