O estúdio Ayurveda e Yoga em Esmoriz foi palco de uma MasterClass conduzida por Jean-Pierre de Oliveira, fundador da Yoga Spirit e referência no ensino de yoga em Portugal, com mais de 20 anos de experiência e certificações internacionais. Conhecido pela atenção à fisiologia única de cada praticante, Jean-Pierre orientou uma sessão que uniu técnica e cuidado, sempre com foco na consciência corporal e no respeito pelos limites.
Movimento consciente, respiração profunda, presença e partilha – assim se viveu a manhã, com praticantes entregues ao momento e guiados por uma sabedoria serena.
A prática abriu com Hatha Yoga Functional Flow — uma sequência fluida e alinhada para fortalecer, melhorar a postura e ativar a energia vital. Seguiu-se o Yin Yoga, ritmo mais lento e trabalho profundo nos tecidos, com posturas mantidas durante vários minutos para libertar tensões e criar espaço no corpo e na mente. A sessão terminou com relaxação guiada e uma curta meditação, convite ao silêncio interior e à leveza que tantas vezes falta ao dia a dia.
Mais do que uma aula, foi um pausar consciente: sentir o chão, ouvir a respiração, soltar as pressas e simplesmente estar presente.
Nota: Esta MasterClass já aconteceu. Fique atento(a) ao site Yogaflow e às nossas redes para conhecer as próximas datas e eventos especiais.
#SLOWLIVINGFLOW 
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