Há muitos anos que ensino yoga. E ao longo de milhares de aulas, de centenas de alunos, e de uma vida inteira dedicada ao movimento, comecei a sentir algo muito claro: o corpo pede intenção, não velocidade.
Pede profundidade, não pressa.
Pede inteligência, não automatismos.

O Vinyasa tradicional — aquele que quase todos conhecemos — é fluido, bonito, ritmado. Mas, em muitos casos, tornou-se rápido demais. As posturas duram segundos. As transições são quase coreografias. E, para muitos alunos, isso fez com que o yoga dinâmico se tornasse demasiado “dançado”, demasiado estético, por vezes até demasiado feminino — e menos funcional para o corpo real, com articulações reais e limites reais.

E foi assim que nasceu o meu método: Vinyasa Flow Funcional.

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O que mudei — e porquê

Comecei a repensar a prática. A estudar mais biomecânica. A observar mais corpo a corpo.
E percebi que havia algo muito simples, mas transformador:

👉 Quando permanecemos um pouco mais em cada postura (cerca de 40–50 segundos), tudo muda.

A musculatura activa-se.
As articulações encontram o seu ângulo seguro.
O movimento torna-se mais amplo, mais consciente, mais alinhado.
A fluidez não desaparece — torna-se mais inteligente.

O resultado é um yoga:

• dinâmico, mas estável
• forte, mas seguro
• fluido, mas funcional
• intenso, mas consciente
• unissexo, acessível a diferentes tipos de corpo

Sinto que esta é a evolução natural do Vinyasa:
um flow com intenção.
Menos pressa, mais presença. Menos estética, mais essência.

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Porque é que esta prática funciona tão bem

✔ Trabalha força real — não só flexibilidade
✔ Melhora a mobilidade de forma inteligente
✔ Protege as articulações
✔ Aumenta a estabilidade e o foco
✔ Dá tempo ao corpo para se reorganizar
✔ Aproxima homens e mulheres numa mesma linguagem de movimento
✔ Cria uma sensação interna de poder e confiança

É um tipo de yoga que te transforma — não pela velocidade, mas pela consciência que se deposita em cada transição.

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E este sábado, convido-te a experimentar

Este sábado vou orientar uma aula especial de 2 horas no Estúdio Yoga Spirit (Lisboa), inteiramente dedicada a este método que venho a desenvolver ao longo dos últimos anos.

Será uma prática profunda, fluida e funcional.
Daquelas que mexem no corpo, mas sobretudo na forma como te relacionas com o movimento.

Vagas limitadas a 20 participantes — e já temos muitas pessoas marcadas como “interessadas”.

Se sentes que este tipo de yoga pode ajudar-te a evoluir, a fortalecer, a ganhar mobilidade e clareza, então convido-te a garantir o teu lugar.

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Como te inscrever

Tens duas formas simples:

📧 Enviar e-mail: info@yoga-spirit.pt
📝 Formulário de inscrição: https://forms.gle/oaipsNsFP5x2BMSe8

(A reserva só fica garantida após pagamento.)

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Se estás pronto para um yoga mais inteligente, mais corpo-a-corpo, mais funcional — então esta prática é para ti.

Será um prazer receber-te.
Até sábado.

Jean Pierre
Yoga Spirit Lisboa