Há momentos em que não é preciso acrescentar mais.
É preciso criar condições para voltar ao essencial.

O retiro de 5–7 de Junho acontece no Moinho da Lapa, em Sernancelhe.
É um espaço isolado, rodeado de natureza, com uma escala pequena e um ritmo que não impõe nada. A qualidade do lugar — o silêncio, a envolvente, a comida cuidada — cria as condições para abrandar sem esforço.

O grupo é reduzido. Isso permite acompanhar de perto, ajustar a prática a quem está presente e manter continuidade ao longo dos dias.

A forma como conduzo as aulas é central.
Não se trata de acumular posturas, mas de organizar o corpo com lógica: mobilidade útil, estabilidade, respiração e capacidade de sustentar esforço sem tensão desnecessária.

É um yoga funcional — não orientado pela estética, mas pelo que o corpo precisa para se mover melhor e recuperar.

As sessões têm sequência entre si.
Cada prática prepara a seguinte, respeitando o ritmo do grupo e o estado de cada participante.

Como funciona o dia

Dois momentos de prática por dia:

— manhã: sessão mais completa, onde desenvolvemos o trabalho principal
— final do dia: sessão mais curta, orientada para soltar e recuperar

Entre as sessões há tempo livre.
Tempo para caminhar, descansar, ler ou simplesmente não fazer nada.

As refeições são simples, bem preparadas e ajustadas ao contexto de prática.

Este trabalho vem de anos a orientar turmas, formações e retiros, com um método assente em clareza, consistência e progressão.

Este retiro faz mais sentido para quem já pratica e procura continuidade, orientação e recuperação real.

Estamos a fechar o grupo.

Para mais informações:
https://www.yoga-spirit.pt/retiro-yoga-moinho-da-lapa-junho-2026

Confirmação de inscrição:
info@yoga-spirit.pt